SEMANA 2

 SEMANA 2

Recuperar una sensación de identidad 

Este erratismo es una parte normal al desatascarse, al liberarse de la porquería que nos tenía bloqueados. Es importante recordar que, al principio, volverse cuerdo produce las mismas sensaciones que volverse loco.   

A medida que vamos ganando en fortaleza, también se hacen más fuertes los ataques de duda sobre nosotros mismos. Esto es normal, y podemos gestionar mejor los ataques más fuertes si los vemos como síntomas de rehabilitación

Al principio de nuestra rehabilitación creativa la duda sobre nosotros mismos puede conducirnos al autosabotaje. Una de las formas habituales que adopta este sabotaje es enseñar a alguien nuestras páginas matutinas. Recuérdalo: las páginas matutinas son privadas y no están para someterse al escrutinio de amigos bienintencionados. Un escritor recién desbloqueado le enseñó sus páginas matutinas a una amiga escritora que seguía bloqueada. Cuando ella las criticó, él se bloqueó de nuevo.   No dejes que tus dudas sobre ti mismo se transformen en un autosabotaje.    

  Mantente particularmente alerta a cualquier sugerencia de que hayas cambiado o te hayas vuelto egoísta 

«Cada vez que no sigues tu guía interior, sientes una pérdida de energía, una pérdida de poder, una sensación de muerte espiritual

Tu propia curación es el mayor mensaje de esperanza para los demás.

«Aprende a conectar con el silencio que albergas en tu interior y sé consciente de que todo 

lo que ocurre en la vida ocurre con un fin».  ELISABETH KÜBLER-ROSS

 un escepticismo profundo. Podríamos llamarlo la duda secreta un escepticismo profundo. Podríamos llamarlo la duda secreta un escepticismo profundo. Podríamos llamarlo la duda secreta un escepticismo profundo. Podríamos llamarlo la duda secreta

Cuando nuestro pequeño experimento provoca que el universo abra una o dos puertas empezamos a asustarnos y a alejarnos: «¡Eh! ¡Tú! ¡Seas lo que seas! ¡No tan deprisa!». 

 En la rehabilitación creativa no es necesario cambiar ninguna de nuestras creencias. Es preciso que las examinemos.   La rehabilitación creativa es más que ninguna otra cosa un ejercicio de abrir la mente. De nuevo imagínala como esa habitación con la puerta ligeramente entornada. Abrirla un poco más supone una apertura mental. Empieza esta semana a practicar la apertura mental de forma consciente.   

Muchas veces un bloqueo creativo se manifiesta como una adicción a la fantasía. Más que trabajar o vivir en el presente fantaseamos y nos recreamos en lo que podría, debería o hubiera debido pasar. Una de las falsas ideas más extendidas sobre la vida artística es que incluye largos momentos de deambular sin norte. Pero lo cierto es que una vida creativa incluye largos ratos de atención. La atención es una manera de conectar y sobrevivir.  

la supervivencia radica en la cordura, y ésta se encuentra en prestar atención.

 La calidad de una vida se encuentra siempre en la proporción que guarde con la capacidad para el disfrute, y ésta es igual al don de prestar atención.   

La recompensa de prestar atención siempre es la cura

 Más que cualquier otra cosa la atención es el acto de entrar en contacto. Esto lo aprendí de la misma manera que he aprendido la mayoría de las cosas: por pura casualidad

 En tiempos de dolor, cuando aterra contemplar el futuro y escuece demasiado recordar el pasado, he aprendido a prestar atención al aquí y al ahora. El momento preciso en el que estaba era siempre el único lugar seguro para mí. Cada momento tomado en soledad era siempre soportable. En el aquí y el ahora exactos todos estamos siempre bien

 no hay momento que no tenga su propia belleza.  

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PAUSA CREATIVA

te quiero ver como una planta

que crece parte de la tierra

me quiero ver como una planta

que sabe hacia donde va

quiero vernos como plantas

que se conectan y se nutren para alcanzar

el sol

Giuli G.

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«El cuadro tiene su propia vida. Lo que yo intento hacer es dejar que salga». JACKSON POLLOCK 

Reglas para el camino

 Para ser artista debo:

 1. Ponerme delante de la página. Utilizarla para descansar, para soñar, para intentarlo.

  2. Llenar el pozo cuidando de mi artista.

 3. Fijarme objetivos pequeños y amables, y lograrlos. 

4. Rezar por conseguir orientación, coraje y humildad. 

 5. Recordar que es mucho más difícil y más doloroso ser un artista bloqueado que hacer el trabajo. 

  6. Estar alerta siempre a la presencia del Gran Creador que dirige y ayuda a mi artista.

 7. Escoger compañeros que me animen a hacer el trabajo y no sólo a hablar de hacer el trabajo o de por qué no estoy haciendo el trabajo. 

8. Recordar que al Gran Creador le encanta la creatividad. 

9. Recordar que mi trabajo es hacer el trabajo, no juzgarlo.

 10. Poner este cartel en mi lugar de trabajo: Gran Creador, yo me ocuparé de la cantidad. Tú ocúpate de la calidad.   

  TAREAS   

  1. Lecturas afirmativas: todos los días por la mañana y por la noche pasa un rato en silencio y concéntrate en leer los principios básicos. (Véase los Principios básicos del capítulo Electricidad espiritual). Mantente alerta ante cualquier cambio de actitud. ¿Te ves ya dejando a un lado tu escepticismo?  

Principios básicos   

1. La creatividad forma parte del orden natural de la vida. La vida es energía: pura energía creativa. 

2. Hay una fuerza creativa que subyace a todo cuanto vive, incluidos nosotros mismos. 

3. Al abrirnos a nuestra propia creatividad nos estamos abriendo a la creatividad del Creador, que está presente en nosotros y en nuestras vidas. 

4. Nosotros somos creaciones y a la vez estamos destinados a mantener la creatividad siendo creativos.  

5. La creatividad es un regalo de Dios. Usarla es el regalo que nosotros le devolvemos a Dios. 

6. Negarse a ser creativo es obstinarse en contra de nuestra propia naturaleza. 

7. Cuando nos abrimos a explorar nuestra creatividad, nos abrimos a Dios: el buen camino.  

8. Al abrir un canal entre nuestra creatividad y el Creador se producen cambios sutiles aunque poderosos.

 9. No hay que temer por abrirse a una creatividad cada vez mayor.

10. Nuestros anhelos y sueños creativos proceden de una fuente divina. Cuando nos acercamos a nuestros sueños, nos acercamos a la divinida

 2. ¿Adónde se te va el tiempo? Haz una lista de tus cinco actividades principales esta semana. ¿Cuánto tiempo le has dedicado a cada una? ¿Cuáles eran las cosas que querías hacer y cuáles las que debías hacer? ¿Qué parte de tu tiempo transcurre ayudando a los demás y soslayando tus propios deseos? ¿Alguno de tus amigos bloqueados te ha hecho dudar? Coge una hoja de papel. Dibuja un círculo. Dentro de él coloca temas que necesitas proteger. Sitúa los nombres de quienes te están dando su apoyo. Fuera del círculo distribuye los nombres de aquellos contra los que debes protegerte ahora mismo. Guarda este mapa de seguridad cerca de donde escribes tus páginas matutinas. Utiliza este mapa para apoyar tu propia autonomía. Añade nombres a las esferas interiores y exteriores según vaya pareciéndote apropiado. «¡Oh! Derek es alguien con quien no debería hablar ahora mismo».  

3. Haz una lista de veinte cosas con las que disfrutes (escalar, patinar, hacer tartas, preparar sopas, hacer el amor, hacer el amor otra vez, montar en bici, montar a caballo, jugar al pilla-pilla, encestar canastas, salir a correr, leer poesía y demás). ¿Cuándo fue la última vez que te permitiste hacer algo de esto? Junto a cada entrada pon una fecha. Que no te sorprenda si hace años que no realizas algunas de tus actividades preferidas. Eso cambiará. Esta lista es un recurso excelente para tus citas de artista.  

 4. De la lista que acabas de hacer escribe dos actividades preferidas que hayas 

evitado y que podrían ser los objetivos de esta semana. Estos objetivos pueden ser pequeños: comprar un rollo de película y rodarla. Recuerda, estamos intentando ganar algo de autonomía en el uso del tiempo. Busca momentos que sean sólo para ti y utilízalos para pequeños actos creativos. Ve a la tienda de discos a la hora del almuerzo, aunque sólo sea durante quince minutos. Deja de buscar grandes periodos de tiempo libre. Vale con que encuentres pequeños ratos. 

  5. Vuelve a la «Semana 1» y lee las afirmaciones. Apunta cuál suscita una mayor reacción. Muchas veces la que suena más ridícula es la más significativa. Escribe tres afirmaciones de tu elección cinco veces al día en tus páginas matutinas; asegúrate de incluir las afirmaciones que creaste tú mismo a partir del material bruto que sacaste fuera en tus escritos.    

6. Vuelve a la lista de vidas imaginarias de la semana pasada. Añade cinco vidas más. De nuevo, comprueba si estas haciendo pequeñas cosas de esas vidas en tu existencia actual. Si has anotado la vida de una bailarina, ¿te has permitido salir a bailar? Si has anotado la vida de un monje, ¿alguna vez te has dado permiso para irte de retiro? Si eres buceador, ¿hay algún acuario cercano que puedas visitar? ¿Podrías organizarte un día en el lago? «Para ver cierro los ojos».  PAUL GAUGHIN  

7. Tarta de vida: dibuja un círculo. Divídelo en seis porciones de tarta. Llama a una porción espiritualidad, a otra ejercicio, a otra juego y sigue con trabajo, amigos y romance/aventura. Dibuja un punto en cada porción en el nivel al que te encuentres satisfecho con esa área de tu vida (cuanto más al borde del círculo esté indica que muy satisfecho; más en el centro, no tanto). Conecta los puntos. Te enseñará dónde flaqueas. Al empezar el curso no es raro que tu tarta de vida parezca una tarántula. A medida que progresa la rehabilitación puede que tu tarántula se convierta en un mandala. Si trabajas con esta herramienta, notarás que hay áreas de tu vida que aparecen empobrecidas y a las que apenas dedicas atención. Utiliza los pequeños periodos de tiempo que vayas encontrando para arreglar esto. Si tu vida espiritual es mínima, hasta una paradita de cinco minutos en una sinagoga o una catedral puede devolverte una sensación maravillosa. Para muchos de nosotros cinco minutos de música de tambores pueden ponernos en contacto con nuestra raíz espiritual. Para otros se arregla con una visita a un invernadero. De lo que se trata es de que hasta la más mínima atención puede nutrir las áreas de nuestra vida que están empobrecidas.  

8. Diez pequeños cambios: haz una lista de diez cambios que te gustaría que sucedieran, de lo más significativo a lo más pequeño o viceversa («comprar sábanas nuevas para tener otro juego, ir a China, pintar mi cocina, pasar de mi malvada amiga Alicia»). Hazlo así

: Me gustaría________.Me gustaría________

.A medida que las páginas matutinas nos vayan empujando cada vez más hacia el presente, donde prestamos atención a nuestras vidas actuales, un pequeño cambio, como un cuarto de baño recién pintado, puede ofrecer una gran sensación de cuidado por uno mismo que resulta un lujo.  

 9. Selecciona uno de estos ítems y conviértelo en tu objetivo de esta semana. 

 10. Ahora llévalo a cabo.